BINNEN 4 WEKEN FIT
Wil jij afvallen, meer energie, een strakkere buik en lekkerder in je vel zitten? Met dit fitplan van Personal Trainer Sandra behaal jij jouw doel. Het bestaat uit een voedingsplan met een schema voor vier weken, inclusief detox en recepten voor ontbijt, lunch en diner. Ook vind je in het fitplan tips, dagelijkse oefeningen en handige boodschappenlijstjes.
Scan de QR-code hiernaast en begin direct met het 4-weekse fitplan. Als bonus ontvang je nu het online buikspierprogramma erbij. Je kan het plan indien gewenst herhalen, dankzij de onbeperkte toegang.
Begin nu, val een paar kilo af en voel je fitter en strakker!
Zoals ALBERT EINSTEIN zei: THE FUTURE MEDICINE WILL BE THE MEDICINE OF FREQUENCIES.
Het nieuwste van het nieuwste uit Duitsland. Verhoog je frequenties! Door middel van frequentie-
therapie kan ik analyseren aan welke frequenties jouw lichaam behoefte heeft. Dit kan in de studio, terwijl je op een massagetafel ligt te relaxen met een muziekje op of zelfs online, terwijl jij thuis op de bank ligt, door jouw gegevens in te voeren, zodat de kwantumsensor via het kwantumveld op jou kan afstemmen. Uit de analyse komen de vijf programmagroepen en per groep de vijf programma’s waar je op dat moment het meeste baat bij hebt. Deze programma’s kunnen vervolgens worden aangezet voor een behandeling online/op afstand en zo worden de frequenties naar jouw informatieveld verstuurd. Luister hier de podcast over frequentietherapie, waarin Sandra geïnterviewd is.
Lekker in je eigen tijd thuis een online training doen? Kijk snel bij de online trainingen van de Spirit and Sports Academy. Van krachttraining, hardlopen, tot yoga, meditatie en frequentie coaching.
Sandra had een actieve levensstijl toen yoga ongeveer 10 jaar geleden op haar pad kwam. Yoga en meditatie geven haar ontspanning, meer helderheid en rust in haar hoofd – ook haar lichaam voelde zoveel lichter na
een yogales.
Afgestudeerd als Juriste, maar niet helemaal happy in dit beroep, wist ze wel dat ze mensen wilde helpen, maar op welke manier daar was ze nog
steeds naar op zoek. Ze heeft verschillende functies gehad op het gebied van rechten, communicatie, sales, marketing & eventmanagement. Haar interesse in mensen en beweging waren al
vanaf jongs af aan aanwezig en ze heeft zelf zeer veel sporten beoefend zoals, skiën, tennis, hardlopen, fitness, (wind)surfen, skaten en waterpolo.
De naam van haar bedrijf is Spirit & Sports (sinds 2016). Als Personal Trainer en Coach, zowel Online als Offline, helpt ze volwassenen en kinderen een goede balans te creëren. Minder pijn,
meer energie en blijer.
Beweging, ontspanning en voeding zijn belangrijke pijlers om je goed te voelen. Bij de Personal Training/Coaching maakt
ze gebruik van Kracht- en conditietraining, (Kick)Boksen, Yoga, Reiki en Frequentietherapie.
Een gezond lijf is een gezonde geest.
Wat haar anders maakt dan andere trainers is dat ze op een Holistische manier kijkt naar haar cliënt,
op verschillende levels balans brengt, zowel fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel.
Ze beoefende eerst een paar jaar Kundalini Yoga en daarna ook Poweryoga, Vinyasa/Ashtanga en
YinYoga.
Vanaf 2014 heeft Energetische Therapie haar heel veel geleerd, omdat ze zeer intuïtief
en invoelend is.
In 2018 kwam Reiki op haar pad en vanaf toen is het snel gegaan. Na Reiki Level 1 en 2 is ze in nov. 2019 ReikiMaster geworden. Ze geeft nu ook Reikibehandelingen en Frequentietherapie.
Haar symbool is de vlinder. De Vlinder staat voor het proces van Transformatie. De boodschap van de vlinder is 'dans door het leven met plezier en vrolijkheid, want het leven is er om van te genieten'. De vlinder herinnert ons eraan het leven niet al te serieus te nemen. Ze creëren een gevoel van lichtheid en vrolijkheid, want als je beweegt dan dans je al. De vlinder leert ons hoe we ons leven bewust kunnen veranderen, door nieuwe condities en behoeften te creëren.
Ze houdt van haar werk en begeleidt je graag op je eigen reis!
Namasté
ONLINE of Buiten sporten met je collega’s, team of afdeling. Bedrijfsyoga of bedrijfsbootcamp. U houdt uw werknemers fit en zij creëren een band met elkaar tijdens het sporten. Eén of twee keer in de week of een teambuildingsdag. De bedrijventraining bestaat uit verschillende onderdelen, zoals bootcamp, hardlopen, yoga, (kick)boksen, meditatie, interval- en coördinatietraining en spierversterkende oefeningen.
Luister de PODCAST waarin ik geïnterviewd ben door Corine Van Zoelen! Een van mijn Personal Training klanten en Online Business Coach.