Personal Training op maat in Amsterdam e.o. Online en Offline. Buiten, in 't park, in de studio of aan huis. 

Je sterker en fitter voelen? Afvallen? Conditie opbouwen? Ontladen en ontspannen? Bij Spirit and Sports krijg je persoonlijke aandacht en een training op het moment dat het jou uitkomt. Aanbod van Conditie- en Krachttraining, (Kick)Boksen, Yoga, Reiki en Frequentietherapie.

Heb je een overvolle agenda, een stok achter de deur nodig? Dan zit je goed bij Spirit & Sports! 

Zoals ALBERT EINSTEIN zei: THE FUTURE MEDICINE WILL BE THE MEDICINE OF FREQUENCIES.

 Het nieuwste van het nieuwste uit Duitsland. Verhoog je frequenties! Door middel van frequentie-

therapie kan ik analyseren aan welke frequenties jouw lichaam behoefte heeft. Dit kan in de studio, terwijl je op een massagetafel ligt te relaxen met een muziekje op of zelfs online, terwijl jij thuis op de bank ligt, door jouw gegevens in te voeren, zodat de kwantumsensor via het kwantumveld op jou kan afstemmen. Uit de analyse komen de vijf programmagroepen en per groep de vijf programma’s waar je op dat moment het meeste baat bij hebt. Deze programma’s kunnen vervolgens worden aangezet voor een behandeling online/op afstand en zo worden de frequenties naar jouw informatieveld verstuurd.

Yoga gaat over het verbinden en in evenwicht brengen van alle lagen van ons bestaan. Yoga zorgt voor bewustwording, zien en voelen wie je werkelijk bent, zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Bewust ademhalen en door met aandacht je lichaam te voelen, vergroot je het inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Je leert signalen van  stress en vermoeidheid eerder herkennen.

Lekker in je eigen tijd thuis een online training doen? Kijk snel bij de online trainingen van de Spirit and Sports Academy. Van krachttraining, hardlopen, tot yoga, meditatie en frequentie coaching. 

Sandra had een actieve levensstijl toen yoga ongeveer 10 jaar geleden op haar pad kwam. Yoga en meditatie geven haar ontspanning, meer helderheid en rust in haar hoofd – ook haar lichaam voelde zoveel lichter na een yogales.
Afgestudeerd als Juriste, maar niet helemaal happy in dit beroep, wist ze wel dat ze mensen wilde helpen, maar op welke manier daar was ze nog steeds naar op zoek. Ze heeft verschillende functies gehad op het gebied van rechten, communicatie, sales, marketing & eventmanagement. Haar interesse in mensen en beweging waren al vanaf jongs af aan aanwezig en ze heeft zelf zeer veel sporten beoefend zoals, skiën, tennis, hardlopen, fitness, (wind)surfen, skaten en waterpolo.
 
De naam van haar bedrijf is Spirit & Sports (sinds 2016). Als Personal Trainer en Coach, zowel Online als Offline, helpt ze volwassenen en kinderen een goede balans te creëren. Minder pijn, meer energie en blijer.

 Beweging, ontspanning en voeding zijn belangrijke pijlers om je goed te voelen. Bij de Personal Training/Coaching maakt ze gebruik van Kracht- en conditietraining, (Kick)Boksen, Yoga, Reiki en Frequentietherapie. 
Een gezond lijf is een gezonde geest. 
 
Wat haar anders maakt dan andere trainers is dat ze op een Holistische manier kijkt naar haar cliënt, 

op verschillende levels balans brengt, zowel fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel.

Ze beoefende eerst een paar jaar Kundalini Yoga en daarna ook Poweryoga, Vinyasa/Ashtanga en YinYoga.
Vanaf 2014 heeft Energetische Therapie haar heel veel geleerd, omdat ze zeer intuïtief en invoelend is.

In 2018 kwam Reiki op haar pad en vanaf toen is het snel gegaan. Na Reiki Level 1 en 2 is ze in nov. 2019 ReikiMaster geworden. Ze geeft nu ook Reikibehandelingen en Frequentietherapie

 

Haar symbool is de vlinder. De Vlinder staat voor het proces van Transformatie. De boodschap van de vlinder is 'dans door het leven met plezier en vrolijkheid, want het leven is er om van te genieten'. De vlinder herinnert ons eraan het leven niet al te serieus te nemen. Ze creëren een gevoel van lichtheid en vrolijkheid, want als je beweegt dan dans je al. De vlinder leert ons hoe we ons leven bewust kunnen veranderen, door nieuwe condities en behoeften te creëren.

 

Ze houdt van haar werk en begeleidt je graag op je eigen reis!

Namasté

ONLINE of Buiten sporten met je collega’s, team of afdeling. Bedrijfsyoga of bedrijfsbootcamp. U houdt uw werknemers fit en zij creëren een band met elkaar tijdens het sporten. Eén of twee keer in de week of een teambuildingsdag. De bedrijventraining bestaat uit verschillende onderdelen, zoals bootcamp, hardlopen, yoga, (kick)boksen, meditatie, interval- en coördinatietraining en spierversterkende oefeningen. 

Luister de PODCAST waarin ik geïnterviewd ben door Corine Van Zoelen! Een van mijn Personal Training klanten en Online Business Coach.