PERSONAL TRAINING

Personal Training op maat in Amsterdam e.o.

> Je sterker en fitter voelen?

> Afvallen?

> Conditie opbouwen?

> Ontladen en ontspannen?

 

Bij Spirit and Sports krijg je persoonlijke aandacht en een training op het moment dat het jou uitkomt. Heb je een overvolle agenda, een stok achter de deur nodig? Dan zit je goed bij Spirit & Sports! Als motivator met erg veel plezier in mijn vak zal ik je begeleiden, een goede techniek aanleren en advies geven voor een fitter lichaam. Training, voeding en ontspanning zijn belangrijke factoren om je goed te voelen.

De trainingen zijn buiten en gevarieerd.

We maken gebruik van de omgevings-factoren, maar er wordt ook gewerkt met verschillende items, zoals bijvoorbeeld gewichtjes, tubes, springtouw, een TRX en kickbokspads

Afwisselende trainingsvormen, zoals diverse loop- en coördinatietrainingen, boksen en yoga maken de trainingen leuk en gevarieerd. Samen kijken we naar je wensen en gaan we werken aan je doelstelling. Ik kijk er naar uit jou te mogen helpen en ervoor te zorgen dat je je fitter voelt en meer in balans bent.

Losse les -                   Personal Training        (1 les)

> Kennismaking, gaan wij samen aan de slag?

> Metingen en een aantal fitheidstesten.

> Jouw wensen en doelen bepalen.

 

> Prijs € 65,- per uur. 

Pakket 1  -      Personal Training     (12 lessen)

> Effectief trainen met resultaat.

> Nooit meer saai, maar volop afwisseling.

> De juiste techniek aanleren.

> In 6 weken tijd (2x per week ) of in 3 mnd (1 x per week) fitter en energieker worden.

> Minder pijn, minder stijf, minder stress ervaren, een weldaad voor je gezondheid zowel mentaal als fysiek. 

> Persoonlijke aandacht. 

> Investering in jezelf.

> Lifestyle en voedingsadvies.  

 

> Prijs: Totaal pakket: € 780,- (€ 65,- per les). 

Pakket 2 -                     Personal Training       (20 lessen )

> Effectief trainen met resultaat.

> Nooit meer saai, maar volop afwisseling.

> De juiste techniek aanleren.

> In 12 weken tijd (2x per week ) of in 6 mnd     (1 x per week) fitter en energieker worden.

> Minder pijn, minder stijf, minder stress ervaren, een weldaad voor je gezondheid zowel mentaal als fysiek. 

> Persoonlijke aandacht. 

> Investering in jezelf. 

> Lifestyle en voedingsadvies. 

 

Prijs: Totaalpakket € 1440,- (€ 60,- per les). 


DUO TRAINING

Personal Training Duo Training

Lekker met z’n tweeën sporten onder begeleiding. Dit kan bijvoorbeeld met je partner, met een vriend of vriendin of met een collega. Je krijgt veel persoonlijke aandacht en daarnaast kan je elkaar natuurlijk motiveren en uitdagen!

Neem contact op voor meer informatie via info@spiritandsports.com.