PERSONAL TRAINING

Plan je eerste INTAKE . Vrijblijvend, om te kijken of ik je kan helpen; wie ben je, wat wil je,  waar wil je heen, wensen, doelen, wanneer kan je trainen. Zo kan ik een plan voor je maken! 20 min. telefonisch, plan hiernaast in! >>>>>>>>


Personal Training op maat in Amsterdam e.o. Maar ook ONLINE geef ik 1-op-1 sessies!

> Je sterker en fitter voelen?

> Afvallen?

> Conditie opbouwen?

> Ontladen en ontspannen?

 

Bij Spirit and Sports krijg je persoonlijke aandacht en een training op het moment dat het jou uitkomt. Heb je een overvolle agenda, een stok achter de deur nodig? Dan zit je goed bij Spirit & Sports! Als motivator met erg veel plezier in mijn vak zal ik je begeleiden, een goede techniek aanleren en advies geven voor een fitter lichaam. Training, voeding en ontspanning zijn belangrijke factoren om je goed te voelen.

De trainingen zijn ONLINE via ZOOM of buiten en sowieso gevarieerd.

We maken gebruik van de omgevingsfactoren, maar er wordt ook gewerkt met verschillende items, zoals bijvoorbeeld gewichtjes, tubes, springtouw, een TRX en kickbokspads.

Afwisselende trainingsvormen, zoals diverse loop- en coördinatietrainingen, boksen en yoga maken de trainingen leuk en gevarieerd. Samen kijken we naar je wensen en gaan we werken aan je doelstelling. Ik kijk er naar uit jou te mogen helpen en ervoor te zorgen dat je je fitter voelt en meer in balans bent.

Losse les -                   Personal Training        (1 les)

> Kennismaking, gaan wij samen aan de slag?

> Metingen en een aantal fitheidstesten.

> Jouw wensen en doelen bepalen.

 

> Prijs € 70,- per uur. *

 

* eenmalig te boeken 

Pakket 1  -        Personal Training      (12 lessen)

> Effectief trainen met resultaat.

> Nooit meer saai, maar volop afwisseling.

> De juiste techniek aanleren.

> In 6 weken tijd (2x per week ) of in 3 mnd (1 x per week) fitter en energieker worden.

> Minder pijn, minder stijf, minder stress ervaren, een weldaad voor je gezondheid zowel mentaal als fysiek. 

> Persoonlijke aandacht. 

> Investering in jezelf.

> Lifestyle en voedingsadvies.  

 

> Prijs: Totaal pakket: € 780,- (€ 65,- per les). (betaling in 2 termijnen mogelijk).

 

Pakket 2 -                     Personal Training       (24 lessen )

> Effectief trainen met resultaat.

> Nooit meer saai, maar volop afwisseling.

> De juiste techniek aanleren.

> In 12 weken tijd (2x per week ) of in 6 mnd (1 x per week) fitter en energieker worden.

> Minder pijn, minder stijf, minder stress ervaren, een weldaad voor je gezondheid zowel mentaal als fysiek. 

> Persoonlijke aandacht. 

> Investering in jezelf. 

> Lifestyle en voedingsadvies. 

 

Prijs: Totaalpakket € 1440,- (€ 60,- per les). 

(betaling in 2 termijnen mogelijk)


DUO TRAINING

Lekker met z’n tweeën sporten onder begeleiding. Dit kan bijvoorbeeld met je partner, met een vriend of vriendin of met een collega. Je krijgt veel persoonlijke aandacht en daarnaast kan je elkaar natuurlijk motiveren en uitdagen!

Neem contact op voor meer informatie via info@spiritandsports.com.

PAKKET 1                    DUO-TRAINING        LOSSE LES

Prijs € 75,- per uur. (€ 37,50 pp).                      Eenmalig te boeken. 

PAKKET 2                        DUO-TRAINING              12 LESSEN

Prijs per les € 70,- (€ 35,- pp).

12 lessen = € 420,-. Geldigheid 16 weken. 

PAKKET 3                  DUO-TRAINING            24 LESSEN

Prijs per les € 65,- ( € 32,50 pp). 24  lessen. Geldigheid 30 weken.