Sandra had een actieve levensstijl toen yoga ongeveer 14 jaar geleden op haar pad kwam. Yoga en meditatie geven haar ontspanning, meer helderheid en rust in haar hoofd – ook haar lichaam voelde zoveel lichter na een yogales.
Afgestudeerd als Juriste, maar niet helemaal happy in dit beroep, wist ze wel dat ze mensen wilde helpen, maar op welke manier daar was ze nog steeds naar op zoek. Ze heeft verschillende functies gehad op het gebied van rechten, communicatie, sales, marketing & eventmanagement. Haar interesse in mensen en beweging waren al vanaf jongs af aan aanwezig en ze heeft zelf zeer veel sporten beoefend zoals, skiën, tennis, hardlopen, fitness, (wind)surfen, skaten en waterpolo.
 
De naam van haar bedrijf is Spirit & Sports (sinds 2016). Als Personal Trainer en Coach, zowel Online als Offline, helpt ze volwassenen en kinderen een goede balans te creëren. Minder pijn, meer energie en blijer.

 Beweging, ontspanning en voeding zijn belangrijke pijlers om je goed te voelen. Bij de Personal Training/Coaching maakt ze gebruik van Kracht- en conditietraining, (Kick)Boksen, Yoga, Reiki en Frequentietherapie. 
Een gezond lijf is een gezonde geest. 
 
Wat haar anders maakt dan andere trainers is dat ze op een Holistische manier kijkt naar haar cliënt, 

op verschillende levels balans brengt, zowel fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel.

Ze beoefende eerst een paar jaar Kundalini Yoga en daarna ook Poweryoga, Vinyasa/Ashtanga en YinYoga.
Vanaf 2014 heeft Energetische Therapie haar heel veel geleerd, omdat ze zeer intuïtief en invoelend is.

In 2018 kwam Reiki op haar pad en vanaf toen is het snel gegaan. Na Reiki Level 1 en 2 is ze in nov. 2019 ReikiMaster geworden. Ze geeft nu ook Reikibehandelingen en Frequentietherapie. 

Haar symbool is de vlinder. De Vlinder staat voor het proces van Transformatie. De boodschap van de vlinder is 'dans door het leven met plezier en vrolijkheid, want het leven is er om van te genieten'. De vlinder herinnert ons eraan het leven niet al te serieus te nemen. Ze creëren een gevoel van lichtheid en vrolijkheid, want als je beweegt dan dans je al. De vlinder leert ons hoe we ons leven bewust kunnen veranderen, door nieuwe condities en behoeften te creëren.

Ze houdt van haar werk en begeleidt je graag op je eigen reis!

Namasté